Вопрос задал(а) Юлия:
Все говорят, что я слишком хитрая и плохая. Особенно мама. Она с детства говорит, что я тихая, а в тихом омуте черти водятся. У меня нет доброго сердца. Поэтому люди не любят меня. У меня есть ум, но нет доброго сердца. Как жить, если ненавижу себя?
Статья-ответ:
Дорогой друг, мы понимаем вашу боль и отчаяние. Ненависть к себе - тяжелое и разрушительное чувство. Но позвольте нам сказать, что вы не одиноки в этом. Многие люди борются с подобными мыслями и переживаниями. И это не значит, что вы на самом деле плохой человек.
Во-первых, важно понимать, что мнение окружающих, даже близких людей, не всегда объективно и справедливо. Они могут проецировать на вас собственные страхи, обиды, ожидания. Особенно тяжело, когда негативные посылы идут от матери. Но постарайтесь посмотреть на себя своими глазами, а не через призму чужих слов.
Во-вторых, интеллект и доброта - не взаимоисключающие качества. Умный человек вполне может иметь большое и отзывчивое сердце. Возможно, ваш ум пока преобладает над эмоциями, но это не значит, что в вас нет места для любви и сопереживания. Эти качества можно и нужно развивать.
Как же полюбить себя и начать менять отношение к себе? Вот несколько советов:
- Принимайте себя таким, как есть. Вы уникальны и неповторимы. Ваши особенности делают вас собой. Цените свои достоинства и таланты.
- Будьте к себе добрее. Говорите с собой, как с лучшим другом - с пониманием и поддержкой. Заменяйте негативный внутренний диалог на позитивный.
- Развивайте эмпатию и сочувствие к другим. Проявляйте искренний интерес к людям, помогайте им, радуйтесь их успехам. Через связь с другими вы почувствуете больше тепла и в себе.
- Занимайтесь тем, что приносит радость и ощущение своей ценности. Творчество, спорт, учеба, волонтерство - найдите занятие по душе. Успехи укрепят вашу самооценку.
- При необходимости обратитесь за помощью к психологу. Специалист поможет разобраться в себе и выстроить здоровое отношение к себе.
Помните, что вы достойны любви и уважения. В первую очередь от самого себя. Путь к принятию себя может быть непростым. Но каждый маленький шаг в этом направлении сделает вас сильнее и счастливее. Верьте в себя и свои лучшие качества. У вас все получится!